Питание и Covid19

Во всяком случае, 2020 год был наполнен изменениями в нашем образе жизни, вызванными пандемией. Личное здоровье и благополучие стали основными целями во времена COVID, а питание стало решающим фактором в достижении и поддержании желаемого хорошего здоровья.

 

Заключение и диета

Ограничения, которые мы испытали по всему миру в течение этих месяцев, повлияли на человечество и особенно на привычки потребления. Замедление темпа работы и жизни способствовало размышлениям о том, как мы едим. Часть изменений уже можно увидеть, например, во все более распространенном потреблении альтернатив мясу животных (1). Также во время пандемии возникает повышенное внимание к сбалансированному и устойчивому питанию, которое, предположительно, сохранится и после пандемии.

Питание и иммунная система

К сожалению, дезинформация о питании и постоянная бомбардировка предложений о здоровом питании порождают бесчисленные сомнения и, во многих случаях, неправильный выбор продуктов питания, как можно увидеть в недавнем опросе. Опрошенные люди выбирали продукты по чисто эстетическим критериям (2). К счастью, не все отрицательно; несколько недель назад стала известна обнадеживающая информация о влиянии питания на иммунную систему в отношении COVID. Потребление бобовых оказывает защитное действие против заражения вирусом. Однако более высокое потребление подслащенных сахаром напитков привело к повышенному риску заражения COVID-3 и смертности (XNUMX). Итак, как видите, учет фактора питания необходим для вашего благополучия.

Питательные вещества и соединения

Недавно мы узнали, как самые разные продукты обладают защитным действием против вируса, например, черника (4). Но разговоры об иммунитете и COVID-19 также, несомненно, наводят нас на мысли о витаминах, одном из рынков, которые в этом году пережили значительный бум (5). Тем не менее, нет никаких доказательств того, что все добавки действительно повышают ваш иммунитет, поэтому рост дезинформации и шума может привести к дефициту или ненужности добавок. Также было много разговоров о защитном действии витамина D против вируса, но до сих пор нет единодушного научного мнения по этому факту (6).

Велнес и 24Генетика

Большая часть этого вируса (SARS-COV-2) и его патологии (COVID19) остаются неизвестными и вызывают много вопросов. Среднесрочные и долгосрочные последствия заболевания или продолжительность иммунитета — вот некоторые из неясных вопросов. В любом случае, несмотря на огромные сомнения и неуверенность, в 24Genetics мы знаем с уверенностью уверенность в решающей роли, которую генетика играет в нашем здоровье и благополучии. Вот почему мы изучаем возможные генетические факторы восприимчивости к вирусу (7).

В частности, о питании у 24Genetics есть специальный отчет по нутригенетике, в котором мы можем узнать, какие генетические преимущества помогают принимать более эффективные решения. Он анализирует, например, предрасположенность к диете для похудения, чтобы быть более эффективной. Но мы также анализируем определенные гены, которые могут проявлять определенные тенденции к набору веса, чувству сытости и даже желанию есть. С помощью нутригенетики вы можете сфокусировать свое питание на достижении ваших целей, принимая во внимание важную информацию, хранящуюся в вашей ДНК. Итак, если вы хотите похудеть, вы найдете самый эффективный способ добиться этого и чувствовать себя лучше, чем когда-либо (https://24genetics.com/en/nutrigenetics).

Возьмите под контроль свое здоровье, начиная с сегодняшнего дня.

 

Библиография:

  1. Полинский М. Ускоряет ли коронавирус рост мяса на растительной основе в 2020 году. FoodDive. https://www.fooddive.com/news/coronavirus-plant-based-meat-growth/585433/
  2. Хаген, Л. (2020). Довольно здоровая пища: как и когда эстетика улучшает восприятие здоровья. Журнал маркетинга. https://doi.org/10.1177/0022242920944384
  3. Абдула, Д.М., и Хассан, А.Б. (2020). Связь факторов питания с уровнем инфицирования и смертности от COVID-19 во всем мире. Журнал питания, здоровья и старения, 1–8. Предварительная онлайн-публикация. https://doi.org/10.1007/s12603-020-1434-0
  4. Лапоногов И. и др. Сетевое машинное обучение отображает фитохимически богатые «гиперпродукты» для борьбы с COVID-19. Hum Genomics 15, 1 (2021).
  5. Мастерсон, Д. Потребители используют поливитамины как «серебряную пулю» для решения конкретных проблем со здоровьем: Обзор. 2020.Нутраингредиенты. https://www.nutraingredients.com/Article/2020/10/27/Consumers-are-using-multivitamin-as-a-silver-bullet-to-address-specific-health-concerns-Survey
  6. Али Н. (2020). Роль витамина D в предотвращении инфекции, прогрессирования и тяжести течения COVID-19. Журнал инфекций и общественного здравоохранения, 13 (10), 1373–1380. https://doi.org/10.1016/j.jiph.2020.06.021
  7. https://24genetics.com/es/covid19/

Автор Мануэль де ла Мата

Генетик

Анализ ДНК на генетические заболевания?

Прогресс, достигнутый в генетических исследованиях, позволил людям лучше узнать себя, чтобы оптимизировать свой образ жизни и улучшить свое благополучие, не только обнаружив свое происхождение или какие черты характера или таланты у них есть в их генах, но и ...

подробнее

Для чего нужно нутригенетическое исследование?

Нутригенетика определяется как наука, изучающая влияние наших генов на реакцию на различные компоненты пищи. Поэтому нутригенетическое исследование позволит нам адаптировать пищу, которую мы едим, к нашим потребностям. Фундаментальные гипотезы, на которых основывается наука о...

подробнее

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечный орган представляет собой мощный насос, обеспечивающий циркуляцию крови, питательных веществ и кислорода по всему телу, и, что удивительно, он является первым органом, который формируется во время эмбрионального развития. В греческой медицине он считался самым важным органом, и сегодня тот факт, что сердце...

подробнее

Как сделать тест ДНК в домашних условиях?

Прохождение ДНК-теста дает вам ценную информацию о вашей генетике, а это означает, что вы открываете двери для того, чтобы лучше узнать себя, чтобы принимать решения, которые помогут вам безопасно и эффективно оптимизировать свой образ жизни. Эти генетические тесты ищут изменения в ДНК...

подробнее

Тест личности: влияет ли генетика на талант?

Человечество всегда стремилось понять свое поведение, объяснить свою личность. Религии или другие системы морально-этических убеждений на протяжении всей истории установили парадигмы, которые могут объяснить определенные поведенческие черты определенных обществ и в определенных контекстах...

подробнее

Здоровье и персонализированная медицина

Что мы подразумеваем под персонализированной и точной медициной? Прецизионная медицина — это новый подход к лечению и профилактике заболеваний, который учитывает различия между людьми, как генетически, так и в индивидуальной среде и образе жизни. Этот...

подробнее

Генетическая наследственность и происхождение

Наш блог всегда старается быть информативным и доступным, и мы пишем его с целью сделать его простым и понятным для любого читателя. В этом случае мы позволили себе быть немного более техническими, чтобы объяснить некоторые основы генетических...

подробнее

Влияние солнца на вашу кожу

Воздействие солнца на кожу Воздействие на нашу кожу ультрафиолетового (УФ) излучения солнца и поглощение этой ультрафиолетовой энергии вызывает изменения в химических, гормональных и нейронных сигналах нашего организма, которые впоследствии влияют на иммунные клетки и ...

подробнее
    0
    Корзина
    Ваша корзина пуста
      Рассчитать Доставка
      Применить купон