Вас часто укачивает при поездках на любом виде транспорта? Если ответ «да», возможно, вы страдаете кинетозом, расстройством, также известным под другими названиями, такими как дорожная болезнь или морская болезнь. Если это ваш случай или вы знаете кого-то, кто страдает от этого, читайте дальше, чтобы узнать, что такое укачивание, как оно связано с вашими генами, каковы его симптомы, причины и какие существуют средства для его предотвращения.
Что такое укачивание?
Кинетическое головокружение или укачивание — это клиническая картина, включающая в себя набор симптомов, таких как бледность, тошнота, холодный пот и рвота [1]. Эта симптоматика в основном связана с движением транспортных средств и может поражать любого человека, особенно детей, беременных женщин и людей, принимающих определенные лекарства [2].
Это нормальная физиологическая реакция, которую наш организм принимает при необычном восприятии движения . Она относится к «физиологическому головокружению», поскольку его испытывают здоровые люди в головокружительной обстановке [1], и не следует путать его с «головокружением», которое подразумевает иллюзорное ощущение движения в отсутствие движения.
Симптомы укачивания
Помимо более типичной симптоматики, включающей бледность, тошноту, холодный пот и рвоту, существует еще ряд симптомов, также связанных с укачиванием, таких как головокружение, головная боль, усталость и сонливость . Незадолго до рвоты также может наблюдаться повышенное слюноотделение, аэрофагия (заглатывание лишнего воздуха) и учащенное дыхание, что может спровоцировать гипервентиляцию и ощущение надвигающегося обморока [3].
Все эти симптомы кинетоза обычно проходят, когда прекращается движение, вызывающее дискомфорт , или когда человек выходит из транспортного средства, вызывающего дискомфорт. Даже во время длительных поездок, таких как путешествия на лодках, люди, страдающие от укачивания, могут почувствовать облегчение симптомов по мере адаптации к качке. Сегодня, например, на судах доступны стабилизирующие механизмы, позволяющие минимизировать раскачивание.
Причины укачивания
Одной из главных причин укачивания является чрезмерная стимуляция областей внутреннего уха, отвечающих за контроль равновесия. Это происходит при слишком большом количестве движений. Другая причина, связанная с появлением симптомов этого недуга, связана с мозгом. В этом случае сигналы, посылаемые датчиками движения в мозг (глаза, полукружные каналы ушей и мышечные датчики), поступают противоречивым образом [3].
Чтобы представить это более четко, мы можем представить себе путешествие на лодке. В то время как человек чувствует, что он неподвижен и даже его ориентиры, такие как стены, не двигаются, лодка совершает раскачивающие движения. Поскольку то, что воспринимается, не совпадает с тем, что ощущается, мозг получает противоречивую информацию, что и вызывает симптомы укачивания.
С другой стороны, если мы наблюдаем что-то, что движется слишком много, также возможно, что мозг неправильно интерпретирует информацию и запускает реакцию организма, которая включает в себя все симптомы, упомянутые выше. Это происходит, например, когда мы смотрим фильм, снятый движущейся камерой, или играем в видеоигру от первого лица.
Есть несколько факторов, которые могут влиять на появление укачивания, это:
- Секс, будучи женщинами, более подверженными головокружению, на которые также влияют гормональные изменения, обладающие большей чувствительностью во время менструации и беременности.
- Возраст. Восприимчивость к головокружению возрастает в детстве, достигая максимального пика в возрасте 10-12 лет.
- Генетика. Описано большое количество генетических вариантов, повышающих предрасположенность к укачиванию, большинство из них связано с развитием внутреннего уха, неврологическими процессами и гомеостазом глюкозы.
Лечение укачивания
Существует ряд методов лечения, позволяющих предотвратить и облегчить симптомы кинетоза. Что касается путешествий, существует ряд рекомендаций по поведению , эффективность которых доказана, например, [1]:
-
- Ешьте что-то легкое и в небольших количествах перед началом поездки.
- Позиционируйте себя в более стабильной районах транспортных средств.
- Следите за направлением движения.
-
- Не исправляй глаза на книге или электронном устройстве.
- Попробуйте путешествовать ночью спать или, по крайней мере, иметь меньше зрительной стимуляции.
- Не пейте алкогольные напитки.
Что касается медикаментозного лечения укачивания, существуют безрецептурные препараты, предназначенные для предотвращения укачивания во время поездок. Фармацевт может посоветовать вам, какой препарат использовать, но желательно, чтобы его назначил врач , который знает индивидуальную ситуацию пациента и сможет более эффективно подобрать лекарство.
К распространенным препаратам для предотвращения укачивания относятся скополамин, циклизин, дименгидринат, дифенгидрамин, меклизин и прометазин [3]. Все они могут вызывать сонливость, поэтому их следует принимать перед началом поездки или в ситуации, которая может спровоцировать симптомы.
Кинетоз и 24Genetics
В 2015 году было опубликовано первое исследование, связывающее укачивание с рядом генетических вариантов. В нем отмечалось, что до 70 процентов вариаций риска укачивания обусловлены генетикой [4]. Если вы хотите узнать, есть ли у вас генетическая предрасположенность к этому заболеванию, вы можете пройти наш ДНК-тест и узнать это. Все наши эксперты будут в вашем распоряжении, чтобы ответить на ваши вопросы до и после теста.
Библиография
[1] Что такое укачивание и как оно возникает? – Laboratorios Normon España [опубликовано в июне 2021 г.; доступно в декабре 2022 г.] Доступно по адресу: https://www.normon.es/articulo-blog/que-es-la-cinetosis-y-como-se-origina
[2] MedlinePlus на испанском языке [интернет]. Центры по контролю и профилактике заболеваний [доступно в декабре 2022 г.] Доступно по адресу: https://medlineplus.gov/spanish/motionsickness.html
[3] Морская болезнь (укачивание). Руководства MSD – Адедамола А. Огуннийи, доктор медицины, Медицинский центр Харбор-УКЛА [проверено в мае 2021 г.; доступно в декабре 2022 г.] Доступно по адресу: https://www.msdmanuals.com/es-es/hogar/traumatismos-y-envenenamientos/cinetosis/cinetosis
[4] Исследование выявляет генетическую предрасположенность к укачиванию – The News Courier [опубликовано в феврале 2015 г.; доступно в декабре 2022 г.] Доступно по адресу: https://news-courier.com/neuroscience/news/study-uncovers-genetics-motion-sickness-282914
