Вас часто укачивает при поездках на любом виде транспорта? Если ответ «да», возможно, вы страдаете кинетозом, расстройством, также известным под другими названиями, такими как дорожная болезнь или морская болезнь. Если это ваш случай или вы знаете кого-то, кто страдает от этого, читайте дальше, чтобы узнать, что такое укачивание, как оно связано с вашими генами, каковы его симптомы, причины и какие существуют средства для его предотвращения.
Что такое укачивание?
Кинетическое головокружение или укачивание — это клиническая картина, включающая комплекс симптомов, в том числе: бледность, тошнота, холодный пот и рвота [1]. Эта симптоматика проявляется в основном связанные с движением транспортных средств и может поражать любого, особенно детей, беременных женщин и людей, принимающих определенные лекарства [2].
Это нормальная физиологическая реакция, которую наше тело принимает, когда сталкивается с необычным восприятием движения. Оно включено в понятие «физиологическое головокружение», так как от него страдают здоровые люди в головокружительной среде [1], и его не следует путать с «головокружением», которое подразумевало бы иллюзорное ощущение движения при отсутствии движения.
Симптомы укачивания
В дополнение к более обычной симптоматике, которая включает бледность, тошноту, холодный пот и рвоту, существует еще ряд симптомов, которые также связаны с укачиванием, например: головокружение, головная боль, усталость и сонливость. Незадолго до рвоты можно также почувствовать повышенное слюноотделение, аэрофагию (заглатывание избыточного воздуха) и учащение дыхания, что может спровоцировать гипервентиляцию и ощущение надвигающегося обморока [3].
Все эти симптомы кинетоза обычно стихают, когда движение, вызывающее дискомфорт, прекращается или при выходе из вида транспорта, вызывающего дискомфорт. Даже в длительных поездках, например, на лодке, люди, страдающие от укачивания, могут испытывать облегчение симптомов, поскольку они адаптируются к движению. Сегодня, например, на кораблях имеются стабилизирующие механизмы, чтобы свести к минимуму раскачивание.
Причины укачивания
Одной из основных причин укачивания является гиперстимуляция областей внутреннего уха отвечает за контроль баланса. Это происходит, когда слишком много движений. Еще одна из причин, связанных с появлением симптомов этого недуга, связана с головным мозгом. В таком случае, сигналы, посылаемые датчиками движения в мозг (глаза, полукружные каналы ушей и мышечные датчики) прийти противоречивым образом [3].
Чтобы представить это более четко, мы можем представить себе путешествие на лодке. В то время как человек чувствует, что он неподвижен и даже его ориентиры, такие как стены, не двигаются, лодка совершает раскачивающие движения. Поскольку то, что воспринимается, не совпадает с тем, что ощущается, мозг получает противоречивую информацию, что и вызывает симптомы укачивания.
С другой стороны, если мы наблюдаем что-то, что движется слишком много, также возможно, что мозг неправильно интерпретирует информацию и запускает реакцию организма, которая включает в себя все симптомы, упомянутые выше. Это происходит, например, когда мы смотрим фильм, снятый движущейся камерой, или играем в видеоигру от первого лица.
Есть несколько факторов, которые могут влиять на появление укачивания, это:
- Пол, будучи женщинами, более подверженными головокружению, на которые также влияют гормональные изменения, обладающие большей чувствительностью во время менструации и беременности.
- Возраст. Восприимчивость к головокружению возрастает в детстве, достигая максимального пика в возрасте 10-12 лет.
- Генетика. Описано большое количество генетических вариантов, повышающих предрасположенность к укачиванию, большинство из них связано с развитием внутреннего уха, неврологическими процессами и гомеостазом глюкозы.
Лечение укачивания
Существует ряд методов лечения для предотвращения и облегчения симптомов кинетоза. Для путешествий есть несколько поведенческие рекомендации которые доказали свою эффективность, например [1]:
-
- Ешьте что-то легкое и в небольших количествах перед началом поездки.
- Позиционируйте себя в более стабильной области транспортных средств.
- Следите за направлением движения.
-
- Не исправляй глаза на книге или электронном устройстве.
- Попробуйте путешествовать ночью спать или, по крайней мере, иметь меньше зрительной стимуляции.
- Не пейте алкогольные напитки.
Что же касается фармакологическое лечение от укачивания существуют безрецептурные лекарства, предназначенные для предотвращения укачивания во время путешествий. Фармацевт может посоветовать вам, какой из них использовать, но это желательно, чтобы это назначал врач кто знает индивидуальную ситуацию человека и может более эффективно адаптировать лекарство.
Общие лекарства для предотвращения укачивания включают скополамин, циклизин, дименгидринат, дифенгидрамин, меклизин и прометазин [3]. Все они могут вызывать сонливость и следует принимать до начала поездки или ситуация, которая может вызвать симптомы.
Кинетоз и 24Genetics
В 2015 году было опубликовано первое исследование, связывающее укачивание с рядом генетических вариантов. Он отметил, что до 70 процентов вариации риска укачивания связаны с генетикой [4]. Если вы хотите узнать, заложена ли ваша предрасположенность к этому заболеванию в ваших генах, у вас есть возможность воспользоваться нашим Тест здоровья ДНК и узнать. Все наши специалисты будут в вашем распоряжении, чтобы ответить на ваши вопросы до и после теста.
Библиография
[1] Что такое укачивание и как оно возникает? – Laboratorios Normon España [опубликовано в июне 2021 г.; по состоянию на декабрь 2022 г.] Доступно с: https://www.normon.es/articulo-blog/que-es-la-cinetosis-y-como-se-origina
[2] MedlinePlus на испанском языке [интернет]. Центры по контролю и профилактике заболеваний [по состоянию на декабрь 2022 г.] Доступно по адресу: https://medlineplus.gov/spanish/motionsickness.html
[3] Укачивание (морская болезнь; морская болезнь). Руководства MSD — Адедамола А. Огуннийи, доктор медицинских наук, Медицинский центр Harbour-UCLA [пересмотрено в мае 2021 г.; по состоянию на декабрь 2022 г.] Доступно с: https://www.msdmanuals.com/es-es/hogar/traumatismos-y-envenenamientos/cinetosis/cinetosis
[4] Исследование раскрывает генетику укачивания – The News Courier [опубликовано в феврале 2015 г.; по состоянию на декабрь 2022 г.] Доступно по адресу: https://news-courier.com/neuroscience/news/study-uncovers-genetics-motion-sickness-282914
